Vagusnerv, Polyvalgale Theorie & unser Wohlbefinden

In diesem Online-Vortrag erläutere ich die Polyvagale Theorie von Dr. Stephen Porges. Ich erkläre die Bedeutung des Vagusnervs als wichtigster Teil unseres Autonomen Nervensystems (ANS) und seine Beziehung zu unserem geistigen, körperlichen und emotionalen Wohlbefinden. Ich beschreibe die Funktionsweise unseres ANS und wie es in Abhängigkeit steht zu unserer Neurozeption (Sinneswahrnehmung). Ich teile verschiedene Methoden, wie wir den Vagusnerv aktivieren können, d.h. welche Art von Therapien (z.B. Core Energetics, Bioenergetik, Somatic Experience, das SSP- Safe & Sound Protokoll, etc.), Methoden (z.B. Wim Hof Methode) oder Dinge wir tun können, um das Gefühl der Sicherheit und Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.