Wie wichtig unsere Emotionen sind und was sie uns eigentlich sagen wollen erfährst du in diesem Blog.

Emotionen sind nicht dasselbe wie Gefühle. Emotionen sind Rohdaten, die unser Körper interpretiert und und verarbeitet.

Die Stufen der polyvagalen Leiter helfen uns, die verschiedenen Zustände unseres Nervensystems besser zu verstehen.